その後、MBSRやMBCT-Lをはじめとする、国際的に確立されたエビデンスに基づくマインドフルネスプログラムを、IMAやOxford Mindfulness Center, Stanford Universityで体系的に学びました。同時に、長年茶道を続けている私にとって、どこか懐かしく、自然に感じられるものにも改めて気づいていきました。

「間（ま）」。

「丁寧な所作」。

「呼吸」。

「静けさ」。

それらは、茶道をはじめとする日本の「道」の文化に、深く息づいています。

世界基準のマインドフルネスと、日本の〈道〉の精神。

「理論と身体」「動と静」

その両方を大切にしながら、kikimindfulnessは、企業、教育の場、そして一般の方々に向けてプログラムを提供しています。

私たちが目指すのは、変化の多い社会の中でしなやか生きる力と、自分の内側や日常の中にある美しさを見つける力です。変化の多い社会の中で、いつもすぐに答えを出さなくてもいい。自分が揺れていることに気づき、いつでも戻ってこられる場所が、自分の内側にあること。

マインドフルネスは、人生を思いどおりにコントロールするためのものではありません。

人生と、そして自分自身と、より誠実に、丁寧に出会い直すための時間です。