MBCTL

マインドフルネス・フォー・ライフは
オックスフォードマインドフルネス財団が、マインドフルネスの実践と認知行動のスキルの組み合わせを通じて、
自身の人生のあり方を見つめるために作られた８週間プログラムです。

人生における困難さ、
喜び、思いやり、
知恵や平穏をいかに受け止めていくか。

自身の思考や解釈、自動反応などを通して学んでいきます。
よりロジカルにマインドフルネスを学びたい方におすすめです。