なかなか疲れが取れない、
頭がぼーっとする、
集中力が続かない、
やる気が起きない。

忙しく、情報が氾濫する日常生活と
マルチタスクでぐったりとしていませんか。

特に女性は仕事、家事、育児、それに身体の変化が加わり、
忙しない毎日を送っていらっしゃると思います。
どうしても自分のことは後回し、けれども身体は歳と共に変化の時期を迎え、
思うように毎日がまわらなかったりもします。

メディカルマインドフルネスは
そんな頑張る女性たちを応援するためのプログラムです。

マインドフルネスでカチカチに固まっている頭と心を緩め、
そして病院に行くまでもない、けれども気になることや不調について、
ドクターのアドバイスをもらう、
そんな「自分だけに目を向ける時間」を提供していきます。

マインドフルネスはIMA認定MBSRの国際資格を保有するマインドフルネストレーナーの内田恭子。
ドクターは自らもマインドフルネスを学び、実践する医師のひとり、
日本医師会認定産業医であり、共立荻野病院理事の荻野宜子医師。

女性のセルフケアと健やかな毎日のためのヒントを提供していきます。